【メンタル最強】メンタルが強い人というのは「5つの日課」を実践しています!_ok

その1. 自分の感情を監視する



精神的に強いというのは「感情」を抑えることだとイメージする人が多いようですが、それは違います。

感情に目を向けてあげて確認をすることが、精神的に強いってことなのです。

本当の精神的な強さというのは・・・

【四六時中、自分の感情をモニタリングし、感情が思考や行動にどのように影響しているのかを認識すること】

【メンタルの強い人というのは、ポテンシャルを最大限に活かすために、感じていることとは逆のことをしなければならない場合もある、ということを理解している】

これが自分の感情を監視するってことになります。

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