【健康生活】体から発せられる”7つのサイン”を受け取ったら『糖質制限』をした方がいい!!_ok

その1、疲れやすくなった、 疲労感がある




毎日ちゃんと睡眠をとっているにも関わらず、なぜか疲れが取れないってことはありませんか?

さらに朝起きて仕事や学校に行って、お昼ご飯を食べたらどんどん眠たくなってくる。

実はこれ、血糖値が高くなっているサインです!

糖質をたくさん含んだ食事、おやつなどを食べた後というのは『一時的』にエネルギー体にみなぎるように感じます。

しかしすぐに血糖値が急降下するので、『低血糖』の状態になってしまいます。

人間の体が低血糖状態になるとどうなるか?そう、眠気を感じるほどの『疲れ』が出てくるようになるのです。

それから、目の下がたるんできたり、目の下に黒いクマができた場合にも低血糖の可能性がありますので、注意をしてください。

ではお次の症状に参りましょう~!

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